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- [과학·건강]38

건강한 치아를 위한 나이대별 치아관리법 건강한 치아를 위한 나이대별 치아관리법 건강한 치아는 누구나 부러워할만한 요소 중 하나입니다. 건강하지 못한 치아는 가장 최고의 고통을 준다고도 하죠. 그만큼 치아는 우리 몸에서 가장 비싸며 필요한 부분이에요. 그럼 지금부터 건강한 치아를 위한 나이대별 치아관리법에 대해 알아보겠습니다. 1. 영유아기 영유아기의 유치는 크기가 작고 치아 바깥에 자리하고 있습니다. 아기가 젖병을 물며 음식물이 입에 남은 채로 잠드는 행동은 금세 충치를 만드는 원인이라고 하네요. 특히 부모들은 아이들의 유치가 어차피 빠질 치아이니 신경쓰지 않기도 해요. 하지만 유치의 충치는 영구치에 영향을 끼치며 충치로 인한 치통은 저작활동(씹는 행위)를 잘못하게 해 아이의 성장에 악영향을 주기도 합니다. 그만큼 칫솔질도 서튼 영유아기 때는.. 2020. 3. 21.
근육을 키우는 단백질 음식 추천 근육을 키우는 단백질 음식 추천 안녕하세요. 보건학을 공부하고 있는 상황에서 근육에 좋은 음식들을 추천하려고 합니다. 다양한 음식들이 근육, 뼈대, 더 나아가 생체까지도 생성해 내는 역할을 하는데요. 어떤 음식을 먹더라도 우리 몸의 활력을 돕고 건강을 지키는데 도움이 되지만 특히 단백질보다 섭취로 인해 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는 요소는 없습니다. 그럼 지금부터 근육에 좋은 음식들을 추천해 드리도록 할게요. 1. 닭가슴살 운동을 하지 않아도 운동하는 사람들이 모두 닭가슴살을 즐겨 먹는다는 걸 모두가 알 수 있듯이 닭가슴살은 비교적 저렴한 가격에 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 음식 중 하나입니다. 그 이유는 닭가슴살 자체가 순수한 근육 덩어리이며 탄수화물과 지방이 없는 음식이 드물기 때문이죠. 특히 닭가.. 2020. 3. 20.
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